山形市の腰痛専門（坐骨神経痛・骨盤矯正）

はんごう整体院

〒990-2305　山形県山形市蔵王半郷265-18

受付時間	平日8:00～19:00　土曜8:00 ～17:00 ※日曜、祝日の午後を除く

アクセス	表蔵王口バス停そば　駐車場：4台分あり

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姿勢と健康

姿勢が悪くなる原因は？

背骨が「ゆがむ」と、体全体のバランスが崩れ、自然と姿勢が悪くなってしまいます。具体的な例として、ストレートネック・巻肩・猫背・反り腰・骨盤の歪み、などがあります。理想的な姿勢とは？

後ろから見た時の理想的なアライメント

横から見た時の理想的なアライメント

良くない姿勢で長時間同じ姿勢でいると「姿勢を支える筋肉」が弱くなってしまいます。弱くなってくると猫背などの悪い姿勢になり易くなってしまいます。

これらの原因の対策としては、まずは、背骨の「ゆがみ」を整え、そして、整えた状態が戻らないように普段の生活の中で良い姿勢を意識的におこなっていただくことが必要です。常に良い姿勢を意識していただくと、弱くなってしまった「姿勢を支える筋肉」が少しずつ回復してきます。

はんごう整体院では、早期に改善させたい方には最新の医療用EMS機器を使い、ベッドに横になったままで特殊な電気を腹部(体幹)に10分間流すことにより眠っていた筋肉にスイッチを入れ、スイッチが入り続ける状態を作っていき、「ゆがみ」の矯正後の良い状態を保ちやすい体を作っていきます。

1、イスに座る際は、浅く座って背もたれに寄りかからず、深く座って背筋を伸ばしアゴを引いて座ってください。
2、立っている時は、両足に均等に体重を乗せてください。
3、スマートホンを使うときは、目線の下でなく上に持ち上げて首が前に曲がらない状態で使ってください。
4、寝る時は、横向き・うつ伏せ寝は避け、低く目の枕で仰向けで寝るようにしてください。
5、畳や床に座るときは、横座り・あぐら・体育座り・ペチャンコ座りはしないようにしてください。
6、良い姿勢を意識して生活していても、仕事・季節の変化・仕事などの疲れ・睡眠の問題などで、どなたでも少しずつ「ゆがみ」が出てきますので、定期的にメンテナンスをしてください。