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反り腰

両手で腰を押さえている女性の後ろ姿
反り腰のつらい症状を、当院の身体に負担のない優しい施術で本来の快適な身体を取り戻していただくことが出来ます。

反り腰とは

前傾した骨盤と後傾した骨盤のイラスト

反り腰の方の骨盤は前傾しています。

 骨盤が前傾して腰の反りが強くなった状態です。

「反り腰」になる原因として考えられるのは、

①崩れた筋力バランス

②体形の変化

女性の場合、ヒールの高い靴の使用などです。

 

①~③まで、ご説明致しますね。

①崩れた筋力バランス

反り腰の方は、腰の反りを強くする筋肉が過剰に働きすぎています。そして、それとは逆にお腹の筋肉が弱くなっています。つまり、腰部と腹部の筋力のバランスが崩れた結果なのです。また、股関節が硬い方やデスクワークなどで長時間背中を丸めて仕事をすると前が見にくくなり、その代償として背中を反ることで前を見てしまうという姿勢の問題などもあります。

②体形の変化

急激な体重の増加や妊婦さんなどのようにお腹が出た体形になると、立っている姿勢で身体が前方に傾いてしまい、その前方に傾いた状態を戻すため結果的に反り腰になってしまいます。

③女性の場合、ヒールの高い靴の使用

ヒールの高い靴は、つま先の方に体重がかかりやすい状態になってしまうため、その前方に傾いた姿勢を無意識に正すために反り腰になってしまいます。

反り腰のチェック法

反り腰のチェック法の指導を受けている女性

お臍の上下に手のひらを当てて上からのぞいてみて下さい。

それでは、はんごう整体院で行っている簡単な「反り腰」のチェック法を紹介いたします。

①  まず、椅子に座り、お臍の上下に手のひらを当てて上からのぞいてみて下さい。お臍の下の手のひらが、上の手のひらよりも前(前方)に出ている場合は反り腰です。

②  お臍の下の手のひらが前にある場合は、上下の手のひらの位置を同じにして立ち上がって下さい。

③  反り腰の方は、立ち上がった時にすごく前傾姿勢(極端に表現すると、スキージャンプで飛んでいるような姿勢)になっていると感じます。

※  簡単な方法ですので、是非チェックしてみてください。

  一般的には、壁に寄りかかり頭・お尻・かかとをピッタリ壁に付けた時の腰の隙間に手のひらを入れた時に両手の手のひらが入るようだと反り腰の可能性が極めて高いと言われています。

横から見た正常な姿勢と反り腰の姿勢のイラスト
悪い箇所に印をつけた、横から見た正常な姿勢と反り腰の姿勢のイラスト

反り腰が引き起こしやすい症状などは?

・慢性的な腰痛

・坐骨神経痛

・腰部脊柱管狭窄症

※  整形外科などでは、痛みの症状に対する対応などの他に運動療法なども行われているようです。

あなたはこんな事で悩んでいませんか?

  • 長く立っていると腰が痛くなる
  • 姿勢が悪いと言われる
  • 仰向けに寝て脚を伸ばすと腰が痛い
  • 慢性的な腰痛で困っている
  • 腰だけでなく、脚に痛みやしびれが出る

おまかせ下さい! はんごう整体院は、その不調の原因を根本から改善し本来の快適な身体を取り戻すためのお力になれます。

反り腰でお困りのあなたに合った改善方法をご提案します

カウンセリングをしている院長と女性のお客様の後ろ姿

反り腰の原因やチェック法をお伝えしましたが、はんごう整体院では問診や検査により原因を突き止め、適切な矯正をさせていただくと同時に、早期回復のための生活のアドバイスをさせていただきますのでご安心ください。

当院では、一回の施術でも身体の変化を感じられる施術を行います。 施術を継続すると根本から良くなるので効率よく症状が改善し、体質も変化しますので健康な状態を維持しやすくなってきます。

まずは、あなたのお話を詳しくお聞かせ下さい。 あなに合った改善方法を提案させていただきます!

当院の施術は無痛のやさしい整体です

施術中の院長とうつ伏せになっている女性のお客様

当院の整体は短時間で骨盤・腰骨・背中・首の骨まで調整します!  骨盤・腰骨・背中までやさしく「ゆらゆら」と揺らして調整しますが、調整中は殆ど痛みはなく気持ちいい刺激です。強い刺激は一切致しませんので楽になさっていてください。

施術中はお客様からお声をかけられない限り、無言で集中しています。また、症状によっては頭蓋骨の調整も行いますがこれも無痛の調整法です。

良くない姿勢・仕事やスポーツでの疲れ・運動不足・ストレスによる慢性的な疲労や生活習慣など、様々な要因によってゆがんだ骨盤や背骨を軽くゆらしながら矯正することにより、脳から全身への神経の伝達が正常になり身体が治ろうとするメカニズムにスイッチが入ります。

そうすることにより自律神経の機能が整い、自然治癒力 (ご自身が持っている健康に向かう身体の力) を高め様々な症状が改善していきます。

施術後の良い状態を安定させるための方法をお伝えします

ペットボトルを使った姿勢指導を受けている女性のお客様
ペットボトルを使った姿勢指導

本来の快適な身体を取り戻すためには、施術後の良い状態を安定させるために体の使い方のクセを直して、意識的に姿勢を正していくことが重要です。 ※長年の間のクセは、どなたでもありますので…

当院ではカウンセリングや検査の結果から得た情報により、あなたに合った体の使い方や簡単に良い姿勢を維持できる方法お伝えします。

また、症状に合ったストレッチ法や筋トレなどもお伝えする場合もあります。

反り腰整体の流れ

お問合せ

電話をしている笑顔の女性

ご相談だけでも結構ですので、お電話やホームページのフォームからお気軽にお問合わせください。

但し、現在私一人だけで施術をしているため、なかなか電話に出れなかったり外出時は留守番電話を設定している場合があります。

その際は、再度お電話いただくか、留守電にお電話番号とお名前をお願い致します。折り返し、こちらから連絡させていただきます。

当然、お客様がお忙しい時はお話しできないと思いますし、その際はご都合の良い時にあらためてお電話させていただきます。

現在の状態が、いつからなのか、現在の症状はどの程度なのか、困っておられることや思い当たる原因などを伺い当院で対応できるかを判断させていただきます。重篤な症状と判断した場合は、多くはありませんが対応できないと判断し、他の医療機関の受診をお勧めする場合もあります。

受付

問診票に記入中の女性の手元

ご予約時刻の5分前までに、受付へお越しください。

初めての方には、バインダーをお渡しします。お手数ですが、現在の症状やお悩みなどについて教えていただきたいので待合室で問診票へのご記入をお願いいたします。ご記入はわかる範囲で結構です。ご記入が終わりましたら、お声をおかけ下さい。 

詳しい内容については、改めてヒアリングをさせていただきますので、どうぞご安心ください。

問診・検査

カウンセリングを受けている笑顔の女性

記入頂いた問診票の内容を確認させて頂いた後に、当院の施術について・他院との違い・当院の特徴・料金などについてご説明致します。分からないことがありましたら、遠慮なさらずに何でもお尋ねください!

また、お身体の事や生活でお困りの事などについて、私に話しておいた方が良いと思われることがありましたら教えてください!

カウンセリングの他、お身体の状態を検査させていただいたうえで施術に入ります。

検査は、お体の各部の動きのチェックや主にふくらはぎ・首・肩を押した時の痛みをチェックします。 ※症状によって検査の内容は異なります。

当院では、お客さまにご納得いただけないまま施術を進めるようなことは一切ございません。

一つでもご不明点がございましたら、お気軽にお申し付けください。

施術

施術を受けている女性

施術を開始させていただきます。

主に、背骨を軽く揺らし矯正する  DRT調整法 で施術を行います。施術中は眠ってしまう方がいらっしゃるくらい優しい刺激ですのでご安心ください。

矯正後に、最初の検査の時と同じところを同じ強さで押します。 えっ、さっきと同じ強さで押しているんですよね。 痛くないのはなぜ?  

骨盤や背骨を揺らしただけなのに触っていない箇所の痛みが軽減しますので殆どの方がビックリされます! (この痛くない状態が本来の健康な状態なのです)

施術後は、姿勢の指導や今後の生活についてなどのアドバイスをいたします。

なるべく痛みのない施術を心がけておりますが、もしも力加減が強く感じるといった場合はお知らせください。その他、施術中に気になることがあればご遠慮なくお声がけください。

施術後の説明・通院計画書作成

施術後の説明を受けている女性

施術終了後、どのような施術を行ったのか、分かりやすく解説をいたします。

また、お身体の状況に合わせて、今後の通院スケジュールや回数などについてご提案させていただきます。

当院では、お客さまのお身体のことを第一に考えており、無理に通院を長引かせるような営業行為は一切いたしません。

お仕事やご家庭の都合も考慮したうえで、最適な通院計画を一緒に考えさせていただきますので、どうぞ遠慮なくご相談ください。

●いかがでしょうか。

このように、当院の反り腰改善施術メニューなら、腰や脚の痛みの改善が実現できます。お任せください!!

※当院の反り腰のページを最後までご覧いただきありがとうございます。実は、以前私も反り腰で腰痛に悩んでいた時期がありました。あなたのお悩み解消のためのお力になれるはずです。ぜひ、お気軽にお問合せ・ご相談ください。

 

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フォームは24時間受付中です。お気軽にご連絡ください。

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2024/1/7
「腰痛と寝具」のページを作成しました。
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2023/5/26
「腰痛のレッドフラッグサイン」のページを作成しました。
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住所

〒990-2305
山形県山形市蔵王半郷265-18

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