〒990-2305 山形県山形市蔵王半郷265-18
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アクセス | 表蔵王口バス停そば 駐車場:4台分あり |
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あなたの「健康づくり」に役立つ情報を、コラム形式でご紹介いたします。
体の不調を改善し、改善した状態を維持するためのメンテナンスは、健康な身体作りはとても大切です。
普通に暮らしているようでも、日々の生活や仕事、またスポーツの疲れなど、ずっと疲労は付きまとい、体の循環機能を悪くしてしまいます。
●4つの疲労原因
①食事 消化するために、かなりのエネルギーを消費します。
②気温の変化 恒常性動物の人間は外気温の変化に対応しなくてはいけません。
③労働 乳酸などの疲労物質が蓄積します。
④寝不足 体の回復時間が減少します。
※これらの疲労が効果的に解消されずにいることが、体の「ゆがみ」の原因になります
●これらの疲労を放置すると・・・
・ぎっくり腰・ヘルニア・手足のしびれ・五十肩・膝の痛み・頑固な偏頭痛などを引き起こします。
●これらの疲労を手っ取り早く回復させる方法とは・・・
・定期的に「ゆがみ」を取ることです。そうすることで、効率よく疲労を取り除く身体をキープすることができます。
※しかし、仕事や生活が忙しくて定期的に通院できないという方に、自宅でできる疲労解消法などもご紹介していきたいと思います。
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